Dieta-E-Nutrizione

Puoi mangiare molto e non aumentare di peso? E anche perdere peso? Probabilmente dirai di no. E ancora! E non c'è paradosso in questo. È sufficiente scegliere i gruppi di prodotti appropriati, cioè quelli a bassa densità calorica (energetica). Pianifica la tua alimentazione

Io ho 13 anni. Peso 54 kg e la mia altezza è di 161 cm. Potresti creare una dieta per me che mi aiuti a mangiare bene e ad avere una figura più snella? Ciao Maddalena, la preparazione di una dieta per te dovrebbe essere preceduta da un metodo medico e antropometrico

Cosa è raccomandato e cosa dovrebbe essere rigorosamente evitato in modo che i reni non si preoccupino? In tutti i casi di calcoli renali, dovresti bere più liquidi in modo che la quantità di urina sia di circa 2 litri al giorno. I liquidi possono essere ingeriti nella loro forma abituale

Sono il manager della squadra di hockey di 13 anni (1 ° grado della scuola media). Si allenano ogni giorno - dopo un'ora sul ghiaccio (60-75 minuti). Hanno partite di campionato il sabato e la domenica (circa 45 minuti con pause), ci sono anche tornei, ad esempio 3 partite in un giorno e questo

Il mio problema è che non riesco a perdere peso, anche se ho fatto esercizio per 30-45 minuti tutti i giorni dall'inizio di febbraio. Questi sono esercizi cardio, rafforzamento con manubri, stretching. Non mangio dolci e in quantità minori rispetto a prima. altezza 160 peso 68. Esercizi

Ho 20 anni da piccola, ballavo in una banda e quindi i miei polpacci sono molto muscolosi. Certamente non mi rende femminile, mi sento un ragazzo ... C'è un modo, qualche esercizio che mi snellirebbe i polpacci? Ballare, correre, giocare a tennis non fa perdere peso

Mi sento gonfio dopo i pasti. Quali potrebbero essere le ragioni di ciò? Ciao, la causa della flatulenza e del gas può essere un morso impreciso e l'ingestione di aria, fretta. Stile di vita sedentario. Poche passeggiate all'aria aperta. Parte del gas che si forma nell'intestino

Sono un adolescente. Ho 19 anni. Con un'altezza di 187 cm, peso solo 60 kg. Cosa dovrei mangiare per aumentare di peso? Il tuo peso e il tuo indice di massa corporea indicano che sei emaciato, il che potrebbe indicare qualche malattia. Ti sviluppi e cresci in modo che non funzioni

Mia madre ha appena avuto un infarto (è ancora in ospedale). Dovrebbe seguire una dieta speciale quando torna a casa? Sì, un attacco di cuore richiede un cambiamento nella dieta. Dopo il rientro a casa, si consiglia di seguire una dieta facilmente digeribile con pasti limitati

È da molto tempo che cerco di sbarazzarmi di chilogrammi inutili. Tuttavia, non so come noci (quanti pezzi puoi mangiare al giorno?), Miele e gelato si inseriscono in questo progetto. Inoltre, vorrei sapere se una dieta ricca di latticini è salutare. È vero che

Molte persone scrivono che i dolci e i cibi piccanti contribuiscono alla formazione dell'acne. Ma cosa possiamo alleviare questi sintomi? Quali prodotti possono alleviare l'infiammazione? Forse c'è qualcosa che potrebbe migliorare le condizioni della pelle? Per una buona condizione della pelle tr

Quali sono i sintomi della steatosi epatica, cosa l'ha influenzata e come si esce da essa? Il fegato grasso può manifestarsi per molte ragioni: da abuso di droghe, alcol, cattiva alimentazione, alto contenuto di grassi, obesità e diabete. Se non c'è

Peso 43 chilogrammi, sono alto 158 cm e vorrei dimagrire perché i miei amici sono più magri. Benvenuto. Il dimagrimento alla tua età dovrebbe essere effettuato solo sotto la supervisione di un medico, con il consenso dei genitori e in stati giustificati di alto sovrappeso e obesità. Indicatore

Lo strutto ha un alto valore calorico, è una fonte di grassi, acidi grassi saturi e colesterolo, quindi dovrebbe essere evitato da persone che soffrono di malattie cardiache, sovrappeso, obesità e ipercolesterolemia. Strutto comunque non idrogenato rispetto a indurito

Le frattaglie vengono consumate meno frequentemente in Polonia oggi ed è considerata di qualità inferiore. Alcune persone non li mangiavano affatto. È un peccato, perché le frattaglie contengono enormi quantità di nutrienti ed è una fonte di proteine ​​salutari, mangiate una volta alla settimana arricchite

Il cromo è un elemento che accelera la combustione dei grassi e sopprime l'appetito vorace, motivo per cui le pillole dimagranti con cromo sono molto popolari. Inoltre, il cromo controlla i livelli di colesterolo, lenisce il mal di testa, si calma, quindi vale la pena prendersene cura

I semi di papavero bianco non sono molto apprezzati a causa della loro minore disponibilità. È un peccato, perché i semi di papavero bianco, come i semi di papavero blu, contengono nutrienti preziosi e il loro consumo è benefico per la salute. Scopri le proprietà dei semi di papavero bianco e scoprilo

I nitrati si trovano principalmente negli ortaggi attraverso l'utilizzo di fertilizzanti, e i nitriti nelle carni lavorate dove vengono utilizzati come conservanti contro il botulismo. I composti dell'azoto possono essere forniti anche con acqua potabile. Quantità eccessiva di composti

I biscotti di panpepato sono biscotti con un caratteristico sapore e aroma speziato. I biscotti di pan di zenzero sono i più popolari durante il periodo natalizio: i biscotti di pan di zenzero piccanti vengono spesso appesi sugli alberi di Natale. In Polonia, i pan di zenzero al torio sono i più popolari

Una dieta vegetariana e vegana è adatta per un anziano? Vegetarianismo e veganismo sono modi di mangiare sani, anche se restrittivi e richiedono un'altissima consapevolezza delle esigenze del proprio corpo. È l'eliminazione dei prodotti animali