Dieta-E-Nutrizione

Recentemente ho fatto uno sciopero della fame: per una settimana ho mangiato la ricotta con crusca e ho bevuto acqua. Ho perso 4 kg, ma ora ricomincio a mangiare di più. Cosa dovrei fare?? Voglio davvero perdere qualche chilo :( Chiedo consigli. La fame e una dieta molto piccante non lo fanno

Mi chiamo Julia, ho 11 anni, peso 52 kg e sono alta 151 cm. Vado in piscina due volte a settimana, non mangio dolci, perché non perdo peso? Ciao Julia! Non so da quanto tempo stai perdendo peso. Il corpo a volte impiega diverse settimane per vedere il primo

Ciao, ho 31 anni. Ho dato alla luce mia figlia 3 anni fa, peso 63 kg. Ho guadagnato rapidamente questo peso dopo la gravidanza, ma voglio pesare 57 kg. Ho provato molte diete, senza risultati. Cos'altro posso fare? Ho già rinunciato a molti prodotti - non mangio pane, patate, p

Buonasera, mi chiamo Weronika, ho 11 anni e ho un problema perché ho le cosce grosse, come faccio a dimagrire? Ciao Veronica. Vorrei aiutarti, ma quando dimagrisci parti specifiche del corpo, esercizi fisici adeguatamente selezionati saranno i migliori. Per un aiuto

Ciao. Ho 16 anni e peso 55 kg ad un'altezza di 162. Vorrei dimagrire, ma non so quale dieta usare e cosa mangiare, e voglio farlo in modo sano. Ciao Monika! È difficile scegliere qualcosa da Internet quando si tratta di perdere peso perché la dieta è così grande

Ciao, sono a dieta e mi alleno per circa un'ora di esercizio aerobico, perché si dice che per bruciare i grassi bisogna seguire questo principio. Ieri mi sono imbattuto in un sito web dove una signora dava consigli sugli esercizi. Ha proposto una serie di esercizi per le gambe

Il mio colesterolo totale è 211, HDL 22, LDL 170 e HDL% 10. Vorrei sapere come dovrebbe essere la mia dieta per ottenere risultati migliori? La tua dieta dovrebbe ridurre l'assunzione totale di grassi a meno del 30% del fabbisogno energetico giornaliero. per favore

Buona giornata. Vorrei perdere circa 3 kg. Ho 14 anni, altezza 159 e peso 55. So che il mio peso è buono, ma vorrei perdere 3 kg. Non so come farlo, perché mangio sano, mangio frutta secca al posto dei dolci, faccio colazione. No

Ho 12 anni e peso 58 kg. Corro chilometri ogni giorno e continuo ad aumentare la distanza. Faccio colazione, ho rinunciato al pranzo dalla cena. Nel frattempo mangio corn flakes, bevo circa 1 litro di acqua naturale. Sono consapevole di essere in sovrappeso e vorrei farlo

Ho 17 anni, 156 cm di altezza e 36,5 kg di peso: un'anoressica. Voglio davvero aumentare di peso, ma nel modo giusto e sano. Mia madre non mi aiuta in questo, la sua cucina è molto unta, il che mi scoraggia dal mangiare. La maggior parte delle cene vengono preparate in padella con

Ho 12 anni, alto 162 cm e peso 53 kg. Penso che il mio BMI sia normale. Le mie gambe sono magre, ma ho una grande pancia e "fianchi". Inoltre, ho le spalle larghe (praticavo il nuoto) e un torace ampio (il che non significa che avessi un seno grande - anzi

Il succo di barbabietola rossa, sia crudo che in salamoia, ha numerose proprietà e valori nutrizionali, quindi vale la pena berlo. Il succo di barbabietola è un modo comprovato per preparare porridge e perdere peso. Aiuterà anche con l'anemia e allevia i sintomi della sbornia. Cos'altro funziona per la salute

Il kebab è un piatto tradizionale della cucina araba. Anche se la ricetta per fare un kebab da soli in casa è molto semplice, ogni giorno in molte città, come ad esempio Varsavia, davanti ai bar orientali si fanno la fila per provare questa prelibatezza. Ma

Per evitare le insidie ​​dello shopping, conosci tutte le passerelle dei produttori di bevande e degli specialisti di marketing che stanno cercando di vendere con successo prodotti da bere: acqua da tavola, acqua minerale, bevande, succhi o nettari. Controlla sempre quando acquisti acqua potabile

Acqua minerale: a volte la incontri sugli scaffali durante la spesa. Sai davvero qual è la differenza tra l'acqua minerale e l'acqua di sorgente? E una buona acqua minerale - di cosa dovrebbe essere composta? Come scegliere quello giusto per te? Posso dare l'acqua?

Ogni giorno dovremmo berne due, e d'estate anche tre litri d'acqua. Solo quale? Minerale, primavera o forse guarigione? C'è una crescente scelta di acqua potabile sul mercato, ma potete approfittare di questa abbondanza? Ecco una guida pratica ai tipi di acque. Elenco

La farina di cocco è ottenuta dalla polpa di cocco come sottoprodotto dell'olio di cocco e della produzione di latte. Ha un leggero sapore e aroma di cocco, ma non dolce. Vale la pena usarlo per le sue numerose proprietà benefiche per la salute. Impara il valore nutritivo della farina

Il 13 dicembre 2016 sono state introdotte nuove normative riguardanti le etichette dei prodotti in Polonia e in altri paesi dell'Unione Europea. Obbligano i produttori a fornire informazioni sul valore nutritivo degli alimenti sugli imballaggi alimentari. Stanno arrivando nuovi regolamenti

L'elenco dei prodotti alimentari alla moda nel 2017 include notizie dal mercato del cibo sano. Una tendenza è chiaramente visibile su di esso: le fascinazioni di nicchia penetrano nella coscienza di massa, che viene osservata sotto forma di enorme popolarità, tra gli altri bacca di goji

Sanpin è una miscela di tè verde e fiori di gelsomino, le cui proprietà sono note da anni agli abitanti di Okinawa. Tuttavia, solo ora sta guadagnando un'immensa popolarità. Sanpin è un tesoro di antiossidanti, sostanze che possono prevenire lo sviluppo, tra gli altri, di tumore