Dieta-E-Nutrizione

Ho l'ipotiroidismo e prendo Euthyrox. Mi piacerebbe perdere peso. Non mi alleno regolarmente, ma cerco di trascorrere attivamente il mio tempo libero. Ho un lavoro da seduto. Non mangio piatti piccanti, cerco di mangiare quante più verdure, frutta, yogurt possibile (il mio

Come affronti la stitichezza causata dall'integrazione di ferro? Prendo il Sorbifer prescritto dal mio medico e l'acido folico e dopo il primo giorno di assunzione è comparsa la stitichezza. Con una dieta normale, non ho questi problemi. Tutti e due

Mio marito soffre da tempo di calcoli renali. Ha 30 anni e i tappi renali sono abbastanza comuni. Recentemente ne sono comparsi anche 3 in brevissimo tempo, di cui 2 sono stati rimossi in modo invasivo. Dopo aver esaminato le pietre in laboratorio, si è scoperto che erano state costruite

Ho 18 anni e peso 109 kg. Altezza 170 cm. Sfortunatamente, non posso portarmi a nessuna dieta. Per favore aiuto. Ciao! Non forzarti a nessuna dieta, vai da un medico e discuti con lui perché il tuo corpo sta accumulando chili. È lo stile di vita da incolpare, o?

I nutrizionisti sostengono che dovremmo bere due bicchieri di latte al giorno. Ma cosa dovrebbe fare chi non ama il latte, è allergico al latte o è intollerante al lattosio? Quindi devi raggiungere i prodotti che li sostituiranno. Puoi scegliere tra latte di capra, latte di cocco, riso

L'acqua oligocenica di una sorgente di strada, conservata in casa in un contenitore di plastica, non è potabile dopo diverse dozzine di ore. Pertanto, soprattutto in estate, vi consigliamo di passare all'acqua potabile. L'acqua minerale è un ottimo dissetante e

Possiamo trovare dolcificanti in molti prodotti a ridotto contenuto calorico. Sono addolciti con bevande, conserve di frutta, gomme da masticare, cibi ipocalorici e alimenti per diabetici. Vale la pena sostituire sostanze malsane che addolciscono e sono quasi prive di calorie?

Beviamo troppo poca acqua - la ricerca mostra e la nostra conoscenza al riguardo è molto bassa. Nel linguaggio comune, qualsiasi acqua in bottiglia viene erroneamente definita "minerale". Nel frattempo, è diviso in tre tipi: acqua di sorgente naturale, acqua

Non è vero che tutti i grassi fanno male alla salute! Alcuni migliorano il pensiero, proteggono dalle malattie e addirittura curano il cuore. I grassi insaturi sono i più preziosi: rafforzano l'immunità e aiutano a mantenere livelli adeguati

L'olio d'oliva sta diventando sempre più popolare in Polonia ogni anno. È un grasso unico ed è quindi uno dei preferiti di nutrizionisti e medici. L'olio d'oliva è utilizzato principalmente in cucina, ma ha anche un effetto benefico sulla nostra salute

Il cibo funzionale è quello che migliora la qualità della vita, ha un effetto benefico sulla nostra salute e benessere e riduce il rischio di malattie. Si divide in probiotico, prebiotico e arricchito. Quindi scegli i cibi che lo sono

Ho 57 anni, due mesi fa mi sono rotto l'osso dell'anca. Ho l'osteopenia avanzata, densitometria della colonna vertebrale: da -2 a -2,4. Ho la tendenza a rompere le ossa. Come dovrebbe essere la mia dieta, su quali prodotti dovrei concentrarmi di più? Oggi

Il latte è un'ottima fonte di calcio, elementi preziosi e vitamine. Se non bevi latte a causa di allergie, o se semplicemente non ti piace, devi scegliere dei prodotti per sostituirlo. Mangia soia, prodotti a base di latte di capra, formaggio e yogurt. Il latte contiene

Cosa puoi mangiare se hai la diarrea? Mangiare una dieta durante l'intossicazione alimentare è un must. Per 1-2 giorni nella gastrite acuta di solito non viene somministrato cibo. Durante il digiuno, devi bere abbastanza liquidi per aiutare

Le zuppe sono sempre meno sulle nostre tavole. È un peccato perché sono gustosi e sani. Ed è molto semplice e veloce da preparare. Le zuppe sono anche parte integrante di una dieta dimagrante. Controlla perché dovresti mangiare zuppe. Leggi anche: ZUPPA DI ZUCCA

Ti porti il ​​pranzo al lavoro da casa? No? Non va bene. Non puoi stare a stomaco vuoto per ore! Invece di mangiare qualsiasi cosa, porta con te uno spuntino sano: un panino, verdure a fette o frutta con yogurt naturale. Leggi anche: Colazione

La frutta si consuma meglio al mattino, per la prima o la seconda colazione. Se vuoi mangiare la frutta per dessert dopo pranzo, aspetta qualche ora. Dimentica di mangiare frutta nel tardo pomeriggio e nelle ore serali - in questo momento il corpo rallenta il suo metabolismo e

Anche se conosci i principi di un'alimentazione sana, come puoi applicarli quando sei via per così tante ore? Quindi è più facile aggiungere uno spuntino malsano alla tua forza. Abbiamo un'altra opzione per te: semplice, gustosa ed economica! Mettiti al lavoro precedentemente preparato

Guarda altre foto tisane 6 Puoi preparare una deliziosa tisana dalle piante che crescono nei prati: camomilla, menta, erba di San Giovanni. Un tale tè

Secondo gli studi, i bambini che mangiano colazioni nutrienti e salutari ottengono risultati accademici migliori. Non sai cosa preparare il tuo bambino per la sua prima colazione? Vedi 10 ricette salutari per la colazione per uno studente. La colazione è il pasto più importante del corso